Différentes pratiques de Yoga

Hatha Yoga

Plus qu'une pratique sur le tapis le Hatha Yoga est une philosophie de vie spirituelle.

Rechercher l'équilibre entre notre Soleil et notre Lune intérieur.es pour s'éveiller pleinement à la magie de la vie en conscience.

La pratique est plutôt dynamique, mais accessible à tous niveaux.

Les pratiques de Hatha Yoga que je propose contiennent :

Postures physiques (asanas)

Maîtrise du souffle (pranayama)

Méditation guidée ou non guidée (dhyana)

Philosophie du Yoga

Développement personnel

Relaxation (savasana)

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une fusion entre le Hatha Yoga et la médecine chinoise, car on vient par les postures physqiues travailler sur les méridiens.

C'est une pratique douce, accessible et méditative.

On s'autorise à ralentir et à revenir vers Soi.

Une pratique de Yin Yoga contient :

Postures physiques

Méditation

Relaxation

Je propose différents formats de cours (à voir ci-dessous) :

- Cours collectifs en nature au Parc Montcalm de Montpellier (planning à venir)

- Cours privé individuel ou petits groupe sur Montpellier ou en ligne via Zoom.

Pour réserver vos cours collectifs ou privé sur Montpellier, envoyez moi un mail à illonayoga@outlook.com ou un sms au 06.19.85.32.32.

"Le seul propos de la vie spirituelle est de renoncer,

à tout ce qui n'est pas nous-mêmes,

et de devenir ce que nous-sommes réellement."

- Amma

 

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